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frattura sacrale e sport
Gentile Dottore, sono una donna di 41 anni e 5 mesi fa ho avuto una frattura della quarta vertebra sacrale che mi ha tenuto a letto per circa un mese. Da quando mi sono rialzata dal letto fino a pochi giorni fa ho fatto acquagym migliorando sempre di più la mia mobilità. Inizialmente mi stancavo tantissimo sentendo un enorme peso sopratutto la sera nella zona sacro lombare, ora molto meno. In passato correvo e utilizzavo a casa un vogatore eseguendo anche esercizi con i pesi e di stretching /yoga. Oggi ho provato ad allenarmi un pochino con il vogatore e con pesetti leggerissimi (ma molto molto meno di quanto fossi capace ) e sento molta stanchezza e dolore ai lombi /sacro. Quello che voglio chiedere è se tornerò a potermi allenare come un tempo senza sentire stanchezza eccessiva e dolore, come devo procedere ora e se c 'è qualche esercizio che può consigliarmi per migliorare la mia situazione. Grazie in anticipo per una sua gentile risposta. Cordiali saluti
Per decidere qual è la situazione attuale, stabilire quale potrebbe essere l'evoluzione e decidere un trattamento appropriato è indispensabile averla interrogata, ascoltata e visitata e avere esaminato gli esami radiologici (Rx, TAC /RMN). Bisogna quindi che rivolga queste domande al suo ortopedico che dopo averla visitata deciderà se/quali esercizi sono necessari e la seguirà fino a che le condizioni fisiche siano tornate normali.
Cordiali saluti