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Problema alla schiena

Buongiorno, ho da parecchio tempo dei dolori alla schiena e dopo una lastra e consulto con il medico di base ho fatto nuoto per 2 volte alla settimana per tutto il mese di luglio abbinato ad una semplice dieta (risultato : ho perso 5 kg e nessun dolore per tutto il mese). Ad agosto ho dovuto interrompere la piscina a causa della chiusura estiva ed ho ricominciato ad avere un leggerissimo fastidio alla schiena. Ho deciso di interpellare un fisioterapista che mi ha fatto una massoterapia e oggi (il giorno dopo) sento che la schiena è molto meno contratta e riesco a stare in piedi a lungo senza fastidio. Lo stesso fisioterapista mi ha indicato alcuni esercizi per la schiena da fare a casa per diminuire la contrattura e consigliato di fare qualunque sport che mi avrebbe fatto solo bene. Contrariamente il mio medico di base ha escluso tutti gli sport tranne nuoto e pilates. La mia diagnosi, dopo una radiografia lombosacrale è la seguente: spondilosi  diffusa,   discoatrosi  L4-L5 L5-S1,  moderata  artrosi  interapofisaria  consensuale,   conservato l'allineamento  dei  metameri.  Ora le chiedo gentilmente se secondo lei posso fare qualunque sport (Corsa, nuoto, arti marziali, o altro escludendo magari i body building) oppure solo nuoto e pilates come indicato dal mio medico di base? P.S. Ho 46 anni, sono alto1,73 e attualmente peso 70 kg. Ringraziandola anticipatamente, ed in attesa di gentile riscontro, la saluto cordialmente. 

Purtroppo non è possibile esprimere un parere su un quadro clinico sconosciuto solo leggendo un referto Rx, senza sapere nulla della Sua storia clinica, senza sapere nulla della Sua sintomatologia (dire "dolori alla schiena" non fornisce nessuna informazione sulla reale sede del dolore, sulla sua tipologia, sulle sue caratteristiche, sulle modalità di insorgenza e di remissione, ecc.), senza vedere le radiografie e soprattutto senza averLa interrogata, ascoltata e visitata. Le ricordo che qualsiasi accertamento radiologico non serve "per vedere se c'è qualcosa" ma solo  per confermare o escludere un'ipotesi diagnostica oppure per approfondire una diagnosi già fatta, e che comunque le radiografie dovranno integrare quanto emerso dall'esame clinico. Le suggerisco di farsi visitare da un ortopedico per una attenta valutazione della sua colonna vertebrale (porti con sé le radiografie e non il solo referto). Nell'attesa si limiti al nuoto (solo libero e dorso). Sarà poi lo specialista a decidere, dopo la visita, se e quali sport potrà fare, anche se corsa e arti marziali potrebbero essere del tutto sconsigliati mentre la palestra potrebbe essere consentita ma solo con specifici accorgimenti per evitare di sovraccaricare la schiena.

Cordiali saluti