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riabilitazione

Salve, a causa di una tendinite inserzionale su entrambi i fianchi sono stata costretta a dormire sulla schiena per 6 mesi. 2 mesi fa col migliorare della situazione ho ricominciato a poggiarmi sui fianchi. Purtroppo a causa della disabitudine non riesco a stare poggiata che per poco tempo poiché sento dei dolori ossei sia sulla spalla che sull' anca e anche sulle ginocchia. Uno dei 2 fianchi inoltre si addormenta standoci coricata sopra. Volevo sapere quanto tempo solitamente ci vuole per riabituare il corpo a stare poggiato sul fianco.

Premesso che una tendinite inserzionale, immagino a carico dei tendini dei glutei sul gran trocantere, è immediatamente riconoscibile con la sola visita e si risolve in breve tempo con cure fisiche appropriate, non esistono "tempi per riabituare il corpo" a delle posizioni a letto: ci possono essere posizioni più o meno comode, ma non è normale che la posizione sul fianco provochi "dolori ossei"  a spalle,  anche e ginocchia. Probabilmente ciò potrebbe essere legato semplicemente alla sua magrezza (50kg/175cm), e in tal caso, ma solo come primo provvedimento,  potrebbe individuare un materasso più adatto alla sua costituzione. In ogni caso ne parli con il Suo ortopedico, perché a distanza queste sono solo ipotesi, e come tali sono praticamente inutili. 

Cordiali saluti