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Dolore al ginocchio

Buongiorno, ho un problema al ginocchio quando inizio a correre. Ho provato due volte e mi sono fermata perche mi faceva male, ho ripreso e mi sono rifermata. Ora ho iniziato a fare altri tipi di esercizi che includono salti per il cardio, squat, lunges, ecc. Inizio a sentire fastidio, per ora è  molto leggero riesco a fare camminate veloci di un' ora però  non vorrei che peggiora e mi tocca rifermarmi. E possibile che i salti per cardio facciano male? E li squat e lunges? Dovrei non fare più niente che includa salti, corse e flessioni del ginocchio? Aiuto, non voglio fermarmi, grazie

Purtroppo non è possibile esprimere un parere su un quadro clinico sconosciuto solo leggendo la Sua descrizione. Dire che "dolore al ginocchio" non fornisce nessuna informazione sulla reale sede del dolore, sulla sua tipologia, sulle sue caratteristiche, sulle modalità di insorgenza e di remissione, ecc.   In ogni caso se determinati esercizi provocano dolore, questo è un campanello d'allarme che ovviamente deve essere ascoltato. È possibile che si tratti di una sofferenza della cartilagine femoro-rotulea, ma non ho elementi per decidere quale sia il problema perché lo potrà fare solo chi L'avrà interrogata, ascoltata e visitata, e avrà poi preso visione di eventuali accertamenti che avrà prescritto. Sospenda qualsiasi attività fisica che provochi fastidio fino a che il Suo ortopedico Le avrà detto quali sono le condizioni del ginocchio e cosa sarà necessario fare. 

Cordiali saluti