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strappo muscolare addome

Buongiorno, 4 mesi fa durante una lezione di allenamento funzionale nel fare un esercizio addominale percui da stesa con le gambe unite e dritte in alto dovevo "salire" con il torace (mi scusi ma non so come si chiama) ho sentito un forte dolore bruciante all'addome (più o meno a metà altezza tra ombelico e pube, come una taglio orizzontale di circa 15 cm. Forse per il fatto che non riuscendo a "salire" ho provato a farlo "di colpo". Mi è stato detto che era normale perchè il muscolo lavorava e di continuare, ma non ce l'ho proprio fatta. Nei giorni seguenti il dolore mi rendeva difficile qualsiasi movimento ma tutti mi dicevano che era "normale" dopo aver fatto ginnastica; dopo qualche giorno ho notato dei lividi gialli, all'altezza del pube, un po' laterali con gonfiore e ho pensato che fosse dovuto ad un esercizio in cui sdraiati con le gambe piegate si solleva il bacino appoggiando una palla di "ferro" in quella zona. Ora, a distanza di tempo noto di avere più "pancia"(simile al 3 mese di gravidanza). Ora mi chiedo se sia stato uno strappo muscolare e se la "pancia" sia una conseguenza, anche perchè non l'ho "curato". Eventualmente che soluzioni ci possono essere? Grazie mille

Le soluzioni non si possono sapere fino a che non è stato accertato di cosa si tratta, perché qualsiasi trattamento dipende direttamente dalla diagnosi. Sinceramente mi stupisco che abbia lasciato passare 4 mesi senza fare nessun accertamento, e ora posso solo suggerire di rivolgersi al Suo medico curante, che dovrebbe essere  il Suo primo punto di riferimento per qualsiasi problema di salute, che, dopo averLa interrogata, ascoltata e visitata, deciderà il percorso che dovrà fare; una possibile ipotesi potrebbe essere ecografia + visita chirurgica, ma a distanza non ho nessun elemento per esprimere un parere su un quadro clinico sconosciuto. 

Cordiali saluti